Tijdens de overgang veranderen je hormonen drastisch. Dit kan leiden tot klachten zoals gewichtstoename, vooral door vetopslag rond je...

Ons immuunsysteem is een prachtige verdedigingslinie die reageert op alles wat ons lichaam als gevaar herkent. Denk aan virussen,...

In mijn familie komt verhoogd cholesterol veel voor. Daarom heb ik het, in overleg met mijn huisarts, preventief laten testen. Even...

Suiker (ofwel glucose) geeft echt instant energie, maar helaas... deze voorraad brand je ook weer razendsnel op. Wat volgt is de bekende...

Er is veel te doen over DNA en gezondheid. Ik heb me daarom, vanuit professionele nieuwsgierigheid, verdiept in ons DNA en hoe inzicht...

Soms lijkt het of je aankomt van de lucht. Je eet zoals altijd en toch word je zwaarder. Ook minder eten en meer bewegen blijkt vaak geen...

Healthy Aging betekent natuurlijk dat je goed voor jezelf zorgt! En in je dagelijkse routines hoort dan de inname van voldoende...

Ik krijg vaak de vraag waarom supplementen nodig zijn wanneer je gezond eet? Een terechte vraag! Hier leg ik uit waarom basissuppletie...

Neurotransmitters laten je brein werken! Neurotransmitters zijn, net als je gewone hormonen, boodschappersstofjes die zorgen voor de...

Je lever is hét belangrijkste ontgiftingsorgaan in je lijf. Een goede werking is dus geen luxe en zelfs van levensbelang omdat er heel...

Weet jij dat een verzurend voedingspatroon je gezondheid negatief beïnvloedt? Voor de duidelijkheid: verzurend eten heeft niets te maken...

Vaak denken mensen dat vetten ongezond zijn, dat ze je dik maken of dat het slecht is voor je bloedvaten. Maar dat klopt niet! Het is...