Elektrosmog: een onzichtbare stoorzender

Zit jij dagelijks achter een scherm met je mobiel binnen handbereik? Dan ben je een van de velen!

Al die technologie heeft ook een keerzijde voor je concentratie, slaap en energieniveau door elektrosmog: onzichtbare straling van wifi, laptops, smartphones, bluetooth oortjes en andere slimme apparaten. Het is overal. Handig, maar je lijf denkt daar soms anders over.

Wat is elektrosmog?

Je lijf communiceert via elektrische signalen – in je hersenen, zenuwstelsel, hormonen en immuunsysteem. Door continue blootstelling aan elektromagnetische velden (EMV) kunnen die signalen worden verstoord. Vooral als je al gevoelig bent voor stress, slecht slaapt of vaak moe bent, kan dat zich uiten in:

• Hoofdpijn of hersenmist

• Slecht slapen

• Oorsuizen, droge ogen of onrust

• Spier- en gewrichtsklachten

• Verminderde concentratie of prikkelbaarheid

In sommige landen wordt elektrogevoeligheid (EHS) officieel erkend. En steeds meer mensen herkennen de impact . Zeker na lange dagen achter een scherm of wanneer je veel reist in elektrische auto’s of vliegtuigen.

Wat kun je doen?

Met een paar slimme aanpassingen geef je je brein en lijf meer rust:

Op je werkplek:

• Zet je mobiel niet naast je laptop, maar op twee armlengtes afstand

• Gebruik vaker een bedrade headset i.p.v. bluetooth oortjes

• Leg je laptop niet op schoot

• Beperk wifi en bluetooth als je het niet nodig hebt

  
  

Thuis:

• Zet je telefoon ’s nachts op vliegtuigstand

• Gebruik een tijdschakelaar om je modem ’s nachts automatisch uit te zetten

• Vermijd opladen naast je bed

• Grond je systeemn na een vlucht of lange autorit: lekker met je blote voeten thuis, of beter in zand of gras, zorg voor frisse lucht en daglicht

  
  

Slim werken

Als je veel met je hoofd werkt, heeft je lijf extra herstelmomenten nodig. Niet alleen met voeding en beweging, maar ook door slim om te gaan met onzichtbare belasting zoals straling.

Ben je vaker moe of slecht gefocust? Bij Healthy Days kijken we naar het totaalplaatje. Zodat jij helder, energiek en gefocust blijft.