Er is veel te doen over DNA en gezondheid. Ik heb me daarom, vanuit professionele nieuwsgierigheid, verdiept in ons DNA en hoe inzicht kan bijdragen aan Healthy Aging, lichamelijke prestaties en gezond gewicht. Een eye-opener is dat wij voor ruim 99% identiek zijn! Het gaat dus om kleine verschillen (genvarianten) die impact hebben op jouw unieke aanleg. Bijvoorbeeld of je vitaminen makkelijk of moeilijker opneemt of hoe je vetten en koolhydraten kunt verteren en opslaat in vet. Met inzicht leer je waar je preventief op kunt letten. Fijn te weten hoe het zit als je je gezondheid wilt versterken.
Lifestyle is net zo belangrijk!
Je genetische aanleg bepaalt echt niet alles. Voeding, stress en fysieke activiteit spelen een cruciale rol in hoe jouw genen tot uiting komen. Bijvoorbeeld, de aan- of afwezigheid van bepaalde voedingsstoffen activeert of deactiveert je genen. Het gaat dus om jouw unieke aanleg én om hoe jouw leefstijl hierop inwerkt. Zo kun je bij een verhoogd risico op insulineresistentie het eten van koolhydraten minderen en eten kiezen dat hierin verbetering brengt. Of je leert dat intensief trainen bij je past of juist rustig bewegen vanwege een aanleg voor ontstekingen of blessures.
Meer weten? Op basis van de uitslag van je test geef ik je adviezen hoe je jouw gezondheid en vitaliteit kunt optimaliseren. Een investering dus in een gezondere leefstijl die bij jouw aanleg past!
Kommentare